Nella lezione di Personal Training si lavora per un’ora sulla richiesta specifica del nostro assistito con possibilità di svolgere allenamenti a corpo libero, con pesi, con elastici e con attrezzature di vario genere al fine di raggiungere gli obiettivi prefissati preventivamente con il Personal Trainer.
Se necessario si effettuano misure delle circonferenze e stima della composizione corporea così da poter monitorare l’andamento dell’allenamento.
Le lezioni di Personal possono estendersi anche a piccoli gruppi e online.